感情を処理すれば、アダルトチルドレンの悩みは克服できま

 

● 感情を処理すれば、アダルトチルドレンの悩みは克服できます

こんにちは、森脇要です。

昨日の記事で、アダルトチルドレンの悩みを克服するカギは、「感情」であると書きました。

私の行うカウンセリングでは、「感情処理法」を行います。

あなたの心の中にたまった感情、つまりイヤな気持ちを吐き出すことで、あなたはグングン楽になることができるのです。

では、どうすればアダルトチルドレンの悩みを克服できるのかをお話します。

あなたが、自分に自信がなく、「いつもいつも、自分はダメな存在だ」と思っていたとします。

「自分はダメだ」と思うのは、あなたの考え方です。

この時、あなたはどんなイヤな気持ちを感じていますか?

あなたは、いつも「憂うつな気持ち」を感じていたとします。

私たちの持つ感情は、感じることでスッキリ消えていきます。

つまり、感情がスッキリと消えることで、心はとても楽になれるのです。

でも、あなたは、「憂うつな気持ち」をずっと感じているのに、全然スッキリせず、ますます苦しくなっていませんか?

もし、そうだとしたら、あなたが感じている「憂うつな気持ち」は、「ニセモノの感情」かもしれません。

私たちが持つ、「怒り」「悲しみ」「怖れ」などの自然な感情は、ガマンしたり、見ないようにしていると、別の「ニセモノの感情」になることがあるのです。

あなたの心を楽にしていくにはどうすればよいのでしょうか?

あなたが今感じている「ニセモノの感情」の奥にある「本物の感情」を見つけだす必要があります。

私が感じる「憂うつな気持ち」の奥にある「本物の感情」には、どうすれば気づくことができるのでしょうか?

「本物の感情」を見つけるには、少しコツがあります。

でも、この「本物の感情」に見つけることができれば、あなたのアダルトチルドレンの悩みは克服に近づいていくことができるでしょう。

あなたは「本物の感情」を感じ、消化することで、きっと楽になれます。

「本物の感情」を見つけ、楽になる方法は、明日のアメンバー記事に書きます。

きっと、あなたのアダルトチルドレンの悩みを克服するヒントになるでしょう。