「イヤ」を感じると、不安が消えて、自信も回復できたんです!

 

● 「イヤ」を感じると、不安が消えて、自信も回復できたんです!


こんにちは、
アダルトチルドレン克服専門カウンセラー
森脇要です。


多くのアダルトチルドレンは、
「人から否定されることが苦手」だと
訴えます。


「自己肯定感が低い」

「自分のままでイイんだって思えない」

ともおっしゃいます。


こんな感覚があると、毎日の人間関係がしんどくなりますね。


たとえば、仕事で上司や先輩から注意される。

誰でも失敗はするから
注意を受けることってありますよね。


だけどアダルトチルドレンは、
そんなにヒドクしかられたわけじゃないのに、
ものすごくグサッと心が痛くなり、
ずっとずっと引きずってしまう。


さらに、
「自分ってダメなヤツだ」
って、ドーンと落ち込む。


あなたの心は
少しでも「否定された」って思うと、
もろいガラスにヒビが入ってしまうように
ものすごく傷ついてしまうんですね。


なぜだと思いますか?


あなたの傷つきやすや、落ちこみの
根っこの原因は、
やはり子ども時代の親との関係じゃないでしょうか?


アダルトチルドレンは小さいころに
お父さんやお母さんから

「おまえはダメな人間だ」とか、

「おまえは頭が悪い」とか、

「どんくさい」とか、


否定的な言葉を言われたり、
否定的な態度をとられたりしています。


毎日毎日、ずっとです。


そんなふうに毎日繰り返し
否定されたら、
あなたは自分に自信が持てるでしょうか?


とうぜん自分に自信って
持てなくなりますよね。


自信が持てないどころか
「自分はダメだ」って
自分で自分を否定するように
なるかもしれませんよね。


あなたも、ずっと親から否定されてきたんですか?


小さなあなたの心は
ひどく傷ついていませんか?


あなたは自分を守るために
じっとガマンしてきたかもしれないね。


でも、ねぇ、

その傷の痛みを、
もお認めてもいいんですよ。



つらいね。

それは当たり前の気持ちだよ。

あなたは、今過去の親との関係が原因で
ずっと苦しんでいるかもしれません。


変えたいけど、変えられない。


そんなふうに希望をなくしているかもしれません。


でも、希望をなくさないでくださいね。


あなたはいつかきっと
本物の自信を取り戻すことが
できますよ。


では、
どうすれば自信を取り戻すことが
できるのか、お話します。


まず、カウンセリングを受けられた
ある女性のクライアントさんの声を紹介しますね。

私は会社の女の先輩から仕事のことで注意されると、胸がグサッときて、その後も、ものすごく落ち込んでいました。

だから毎朝、今日も「何か注意されるんじゃないか?」と不安でいっぱいになり、会社に行くのがとっても不安でした。

この落ちこみや不安を解決したくてカウンセリングを受けました。

カウンセリングで小さい頃のお母さんが出てきました。

お母さんはちょっとでも自分が気に入らないことがあると、機嫌が悪くなり、「あんたはダメなヤツ」、「あんたなんかいないほうがいい」と私に言っていました。

小さな私はお母さんが怖くて、ただじっとガマンしていました。

でもカウンセリングの中で気づいたんです。

私は「とってもイヤだったんです」

「ほんとぅは、とっても腹が立っていたんです」

「イヤ」や「怒り」がマグマのように身体の中から湧き上がってくるのを感じました。

その気持ちを思い切り吐き出しました。

初めての体験でした。気持ちがとってもスッキリとしました。

ビックリしたことにカウンセリングの後から、朝の不安感がグンと減りました。会社に行くのがとっても楽になりました。

それから先輩に注意されても、冷静に受け止めることができるようになりました。

ありがとうございました。



どうです?


「イヤ!」や「腹が立つ」っていう気持ちには
すごいパワーがあるんです。





この気持ちを吐き出すと、
あなたの中にあるパワーがよみがえってくるんです。


あなたも「イヤ」や「怒り」を感じることを
意識してやってみませんか?


きっと力が回復し、
心や身体にみなぎってくるのを
実感できるんじゃないかな。


そうして、「イヤ」や「怒り」を感じることで、
あなたは、本物の自信を回復していくことが
できるんです。


「イヤ」や「怒り」の力って
すっごいでしょう。


この「イヤ」や「怒り」については
まだまだお話したいって思ってます。
 

 

 15日 20時のメールセミナーでも、
引き続きお話しますので、
お楽しみにお待ちください。


あ、それから、まだメールセミナーの登録がまだの人は
こちらから登録ができますよ(^^)


では、15日20時
お会いできるのを楽しみにしてま~す!

 


福岡県(福岡市 糸島市 北九州市)、佐賀県(佐賀市 唐津市  伊万里市 有田町)、長崎県(佐世保市 大村市)、熊本県(熊本市)からもお越しいただいています。

アダルトチルドレン、毒親、トラウマ、共依存、、機能不全家族、インナーチャイルド、自己嫌悪、劣等感、自己肯定感、虐待、うつ病、摂食障害、パニック障害、対人恐怖症、依存症などのカウンセリングを行っています。