アダルトチルドレンからの回復。「私、しっかりしなくてもイイ!」と思えました

 

●アダルトチルドレンからの回復。「私、しっかりしなくてもイイ!」と思えました


こんにちは、
アダルトチルドレン克服専門カウンセラー
森脇要です。


「やっぱり、私が
しっかりしないといけない!」


あなたは、こんな感覚を持ってない?


いつもこの感覚を持っていたら、
けっこうシンドイよね。


この
「私がしっかりしないといけない!」感覚は、
いろんな場面で出てくるね。



子どもとの関係で、


夫との関係で、


職場で、


ママ友との間でも、



いろんな人との関係で、
気がついたら、


相手のめんどうを見ている。



それで、
相手のためにガンバって、


自分がヘトヘトに疲れてしまう。




たまに、
こんなにガンバッテいるのに、
相手に「うざい」って思われたりする。



相手を思い、ガンバっているのに、
ヘトヘトに疲れたり、
報われないのって、


辛いよね。




もうそろそろ

「しっかりする」のやめない?



やめたら、ラクになれるんじゃないかな~



じつはね、

この「私がしっかりしないといけない」
っていう感覚なんだけど、


長男や長女が持っていることが多いんだ。




子どもの頃に、親から

「お姉ちゃんでしょ、しっかりしなさい」とか、

「お兄ちゃんでしょ、しっかりしない」

って言われてきた人が多い。



長男、長女じゃなくっても、

やっぱり親から
「あなたはしっかりしなさい」っていう
メッセージを受け取ってる。



つまり、あなたは、大人になった今でも
周りのいろんな人の

「お姉ちゃん、お兄ちゃん」で
いようとしているんだ。



まさに、これって、

「三つ子の魂百まで」だね。



カウンセリングを受けたSさんが
自分の体験を紹介してもイイって
言ってくれたから紹介するね。


「私がしっかりしないといけない」っていう感覚が無くなりました

家の中でも、職場でも、いつも、「私がしっかりしないといけない」という感覚がありました。

職場では、同僚や後輩の世話をいつの間にかしていました。

同僚や後輩が「なんか困っているんじゃないかな」って思うと、つい上司に「○○さんが困っているんで、こうしたらどうですか」と言っていたんです。

でも、上司からは、「それは私がするから、Sさんは自分の仕事に専念して」と露骨にウザがられていました。

こんなにガンバっているのに報われない、と思い、いつもすんごくイライラしてたんです。

このイライラを無くしたくて、カウンセリングを受けました。

カウンセリングを受けたおかげで、悩みの根っこがわかりました。

私は長女で、子どもの時に、お母さんから「お姉ちゃんでしょ、しっかりしなさい!」といつも言われていたんです。

私は、ほんとうは、子どもらしく自由にしたかった。

でも、そうしたらお母さんに嫌わるって思って、ガマンしていたんです。

ガマンしていたことに気づいたら、たくさん涙が出てきました。

ほんとうは私、とっても悲しかったんですね。

悲しみを感じた後、こんどはなんだかハラが立ってきました。

子どもなのに、子どもらしくできなかった怒りを吐き出しました。

悲しみや怒りの感情を感じて、とっても心がスッキリしました。

カウンセリングの最後で、「たとえお母さんが困っても、私は子どもらしく自由にする」と、自分に許可をしました。

カウンセリングを受けてから、「私がしっかりしないといけない」っていう感覚が無くなりました。

職場でも人の面倒を見ることをしなくても平気になったんです。

おかげでとっても楽になれました。ありがとうございました。
 



Sさん、
「私がしっかりしないといけない」
っていう感覚が無くなってよかったネ。


彼女のこの感覚が、
どこから来ているかって言うと、


小さい子どもの時に、


「私は子どものように自由にしちゃいけない」
っていうことを自分で決めたんだ。




Sさんの場合は、


「お母さんが困るから、
私は自由にしない。
しっかりしないといけない」

って決めたんだね。



ちっちゃい子どもがこんな決断をするのって
とっても切ないよね。


Sさんは大人になっても、
ずっ~と、この決断を持っていたから
苦しかったんだ。



だけど、

「たとえお母さんが困っても、
私は子どもらしく自由にする」

って自分に許しのメッセージを
あたえたことで、
その苦しみから解放されたんだね。



自分で自分を苦しめてるのをやめて、


自分が自分を許す。



これであなたもラクになれるんじゃないかな。



あなたが自分を許す方法はこちらですよ~。

 




アダルトチルドレンが生きづらさを克服する方法や、
毒母から自由になる方法について、
週間の無料メールマガジンをお届けしています。

このメールマガジンを読んで、
「気持ちが楽になりました!」
「長年の悩みが解決しました」などの
喜びの声をいただいています。

メールセミナーのお申し込みはコチラです!!

 


福岡県(福岡市 糸島市 北九州市)、佐賀県(佐賀市 唐津市  伊万里市 有田町)、長崎県(佐世保市 大村市)、熊本県(熊本市)からもお越しいただいています。

アダルトチルドレン、毒親、トラウマ、共依存、、機能不全家族、インナーチャイルド、自己嫌悪、劣等感、自己肯定感、虐待、うつ病、摂食障害、パニック障害、対人恐怖症、依存症などのカウンセリングを行っています。